ГИГИЕНА В ГОРАХ

Подготовка к походу.

Подстригитесь, побрейтесь, помойте голову, сделайте эпиляцию, подстригите ногти на руках и ногах. Всё, вы готовы к походу!

Как купаться?

Если у вас летом отключают горячую воду, то вы в совершенстве знаете, что в этом случае делать и уже готовы к принятию душа в походных условиях. Для остальных уточняем несколько нюансов.

Можно купаться в речке или озере очищая кожу от грязи, пыли и пота. Только не надо намыливать голову, тело и плюхаться в воду. Экология будет очень несчастлива этому обстоятельству. Залез в воду, намочил себя, выполз, помылился, натёрся, смыл это всё за пределами водоёма и пошёл плавать до посинения. Купаться лучше днём, когда воздух теплый и солнце высоко. Утром или вечером купаться не рекомендуем – в горах холодно и мало приятного стоять мокрым. Можно искупаться в холодной горной речке. Бодрит. Только нужно быстро вытереться насухо.

Нет речки или вода слишком холодная для вас? Набираем воду в 1,5-5 литрушку, ставим на солнце, если у вас лагерь. Или цепляем к рюкзаку и пока идем – водичка согревается. Только крышечку при мытье не откручивайте до конца – так уменьшится расход воды.

Следующий вариант. Городские жители, вы знаете этот способ. Разбавляем холодную воду тёплой, согретой на горелке или костре.

А зимой что делать? Можно не мыться, грязь согревает же?! Да, но нет. Здесь на выручку придут влажные салфетки. Ими можно и посуду вымыть, и в туалет их взять, и тельце свое обтереть. Самые смелые могут попытаться обтереться снегом. Только это лучше делать в солнечную погоду и быстро одеться. Соответственно греть воду так же можно.

Голову моют по тем же принципам. Только не нужно тащить с собой бутыль с шампунем, гель для душа и огромный кусок мыла. Шампунь отлейте в маленькую ёмкость, от мыла отрежьте маленькие кусочки, а ещё есть такая штука как сухой шампунь.

Можно использовать хитрость – носить на голове баф. Защищает от воздействий окружающей среды, волосы меньше загрязняются и маскируют внешний вид, когда все совсем стало плохо.

На днёвке можно устроить полноценную помывку всей группы - походную баню. Вам понадобятся длинные палки, полиэтилен, камни и дрова для костра. Делаем каркас из палок, накрываем полиэтиленом, обкладываем камни дровами, разводим костер, камни нагреваются и поливаем камни водой. Ваша баня готова.

О туалете.

Пожалуй, это первый вопрос, возникающий в походе. Сойдите с тропинки, сделайте свое дело. Не забудьте туалетную бумагу или влажные салфетки. Салфетки даже комфортнее. Помните, что влажные салфетки не разлагаются в природе и их лучше сжечь на костре или унести с собой. А вообще, по-хорошему, нужно взять лопатку, выкопать ямку в верхнем слое. Затем забросать яму вместе с туалетной бумагой. Зимой то же самое, только в снегу.

На открытой местности – запрячьтесь в пенку и удачи в ваших делах. Примите как данность – в походах нет места стеснению. А ещё можно из снежных кирпичей сделать стенку и назвать это туалетом. Когда будете покидать это место, засыпьте все хорошо снегом.

Самое интересное возникает при длительной стоянке. Отходишь от полянки, а там…. Уж лучше бы туда не ходил. Можно выбрать свое собственное место для уединения. Только, пожалуйста, не делайте это на или рядом с тропинкой, водоёмом и отойдите подальше от лагеря. Лучше организовать коллективное место. Ямка, доски или бревна. Завешиваем место полиэтиленом или используем походный туалет – это такая палатка. Отходы жизнедеятельности можно присыпать золой, листвой или травой, чтобы запах случайно не долетел до вас в то время, когда вы к этому не готовы. Когда покидаете стоянку, хорошенько закопайте туалет и обозначьте его, чтобы другая группа знала, где удобрения уже, присутствуют.

Стираем одежду.

Имеет смысл стирать одежду ну в уж очень продолжительных походах. Обычно хватает запасных вещей. Но если все пошло не по плану и нужно постирать, то стирайте носки в первую очередь.

Можно постирать мылом (полоскать не в речке соответственно). Можно опустить в речку, придавить внушительными камнями. Стирать нужно ниже места, где набирают воду и убедиться, что ниже по реке нет других стоянок. Иначе у кого-то будет суп со странным вкусом. Можно сложить одежду в пакет, набрать воду, намылить грязные места, завязать пакет, положить на солнце. Вода на солнце нагреется, потрите грязные места и прополощите (опять же - не в реке!)

Сушатся вещи на палатке, на рюкзаке, деревьях или к чему придёт ваша фантазия. Только не над костром, пожалуйста. И в спальнике тоже сушить не нужно, разве что мелкие вещи типа носков.

Чистим зубы.

Наберите в кружку воды и отойдите в сторону от ручья. Спускать остатки зубной пасты в воду не надо. Ведь вы там воду берете для приготовления еды.

Прекрасные дни.

Могут нагрянуть неожиданно. Такое тоже бывает. Возьмите прокладки или тампоны. Как уверяют опытные путешественницы – тампоны предпочтительней, ибо удобней и ничего не натирает. Остальные действия так же, как и в городе. Использованные предметы гигиены нужно сжигать на костре или уносить с собой.

С собой так же берем антиперспирант, крем универсальный для всего (руки, лицо, тело). Декоративную косметику оставляем дома. Классное полотенце для походов из микрофибры. Хорошо впитывает влагу и быстро сохнет. Уж если такого нет – возьмите обычное небольшое.

Кажется, на этом всё о гигиене в походе. Даже в походе можно быть чистым и приятно пахнуть.